いやあ、ひとっぱしり してきましたよ。
第11回石垣島マラソン。 天候は、雨。。。ときどきくもり。 最高気温は、16.1度 石垣島マラソンは8回目ですが、3回のうち2回はこんな天気かなあ。 走っているほうは、雨で多少走りにくいということもあるんですが、暑いよりはずっといいです。 この天気でたいへんなのは、応援。 いつ来るかわからないランナーを雨の中、ふるえて沿道で待っているのは、つらい。 そして、各給水ポイントやその他、運営にあたっていただいたみなさん。 まずは、ありがとうございました。 寒かったでしょ。 さて、そんななか、こんな人が。 本人はモモレンジャーだと言っていましたが(中も女性ですよ)、微妙に違う。 この人(友達ですが)、35km付近で、僕の肩をポーンとたたいて走り去って行きました。 後で話を聞くと、雨で着ぐるみが、ぴたーっと口に張り付いて、呼吸が苦しいんだとか(すごい。。) もちろん、水も飲めません。 それに、写っていないんですが、靴の先まで、この服着ているんですよ。 つまり、シューズはいてからその上にこれを着る、という徹底ぶり。 走りにくかったそうです。 「愛がほしい」のタスキの裏には 「私のレッドをさがしています」 そこまでして、、僕らを、喜ばせてくれなくても。。。 ありがとう! さて、私の記録ですが、 4時間23分1秒 でした。 いやあ、4年ぶりの3時間台は遠かった。 でも去年の4時間31分25秒は上回りました! 前半は、ペース早めに入りました。 そしたら、ちょっときつくなるポイントが早く来てしまった。 10km過ぎ。 新空港前のダラダラ続く坂道。 ペースが落ちてきてどんどん抜かれ始めました。 なので、後ろから来たちょっと早いペースの集団についていき、ペースをなんとか取り戻しました。 その時点で、大会の車から「157位!」と声をかけられ、なかなかいいペースで走っていることを確認。 中間地点では「1時間49分」ジャスト。 このペースでいけば、3時間台だ! と思いたかったのですが、すでにその時点で、かなり足が疲れてまして、 こりゃ、まずいなあ。 さきほど新空港前の坂道でちょっと頑張ったのが響いてきたのか、足がもう重い。 そこから先は抜かれる一方の展開でした。 32km過ぎ。 ハムストリングがつる。 やはり、水分はちゃんと序盤から補給しておかないとね。 寒くて水飲む気になれなかったので、28kmまで補給なしで来てしまったのでした。 ただ、そこから先はなるべく給水を心がけたら、足のつりはなくなりました。 37km。 この辺りから、練習に使っているコース(10km)とタブります。 練習のとき、この辺を走っていると、 「もしかしたら、本番でこのあたりを走る時も、こんな風に楽に走れているんじゃないか?」 と幻想をいだくのですが、やはり幻想でした。 練習のときは7km地点。 30km走った後では、まるっきり違う。 最後の3kmは、シード線。 ゴールが近付くにつれ、ゴールした瞬間のことを思ってしまいがちなのですが、 それだと余計にきつくなる。 自分のフォームのことを考えたりして、なるべく先のことは考えない、ほうが自分は楽です。 よく、お相撲さんが「一番、一番です」と言っていますが、まさにその通り。 一歩、一歩、今に集中! ああ、やっと競技場に到着。 いつものように、最後の競技場一周はダッシュでゴール! 437位 どんだけ抜かれてんだか。 でも、今年も頑張った。 足首とひざ周り、ハムストリングがパンパンです。 出場者の皆様、お疲れさまでした! さて、今週の週替わりメニューのご紹介です。 今日のカレーは「ほうれんそうとチーズのカレー」から始まります。 なくなり次第「キーマカレー」に替わります。 朔の「ほうれんそうとチーズのカレー」は、ほうれんそうと玉ねぎをたっぷり使った栄養満点のカレー。 そこに、カルダモンやシナモンを中心としたスパイスをビリッと利かせて食欲をそそります。 辛みもきいていますが、自家製カッテージチーズを混ぜるとまろやかに。 今週のサラダは「大根、ツナ、コーンのサラダ」です。 あっさりした大根を、フレンチマヨネーズ味でどうぞ。 今週のデザートは「ココナツヨーグルト」です。 とっても濃厚なヨーグルトは、まるでチーズのようです。ココナツ風味でパインと桜桃も入っています。
by haiderinn
| 2013-01-28 12:59
| こんな毎日
|
by haiderinn リンク!
フォロー中のブログ
以前の記事
2014年 03月 2014年 01月 2013年 11月 2013年 10月 2013年 09月 2013年 08月 2013年 07月 2013年 06月 2013年 05月 2013年 04月 2013年 03月 2013年 02月 2013年 01月 2012年 12月 2012年 11月 2012年 10月 2012年 09月 2012年 08月 2012年 07月 2012年 06月 2012年 05月 2012年 04月 2012年 03月 2012年 02月 2012年 01月 2011年 12月 2011年 11月 2011年 10月 2011年 09月 2011年 08月 2011年 07月 2011年 06月 2011年 05月 2011年 04月 2011年 03月 2011年 02月 2011年 01月 2010年 12月 2010年 11月 2010年 10月 2010年 09月 2010年 08月 2010年 07月 2010年 06月 2010年 05月 2010年 04月 2010年 03月 2010年 02月 2010年 01月 2009年 12月 2009年 11月 2009年 10月 2009年 09月 2009年 08月 2009年 07月 2009年 06月 2009年 05月 2009年 04月 2009年 03月 2009年 02月 2009年 01月 2008年 12月 2008年 11月 2008年 10月 2008年 09月 2008年 08月 2008年 07月 2008年 06月 2008年 05月 2008年 04月 2008年 03月 2008年 02月 2008年 01月 2007年 12月 2007年 11月 2007年 10月 2007年 09月 2007年 08月 2007年 07月 2007年 06月 2007年 05月 2007年 04月 2007年 03月 2007年 02月 2007年 01月 2006年 12月 ブログパーツ
カテゴリ
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
ファン申請 |
||